Esce domani in libreria “La dieta slow-aging” di Pier Paolo Rovatti, pubblicato da Gribaudo (Feltrinelli).
Adottando le strategie descritte in queste pagine è possibile rallentare l’azione del tempo senza troppi sacrifici, mantenendosi in forma e in buona salute fino a un’età avanzata. Attraverso un linguaggio chiaro e comprensibile l’autore mette a punto una serie di preziosi consigli. Partendo dalla tavola: quali sono i cibi antiossidanti e i migliori metodi di cottura? Perché cuocere le verdure a vapore è meglio che bollirle? Anche lo sport svolge un ruolo importante, ma quale e quanto bisogna farne? E correre fa davvero bene? Un capitolo è inoltre dedicato ai piccoli “ritocchi”: dal botox ai filler, dalla cosmesi alle nuove tecniche chirurgiche, è possibile cancellare i segni del tempo senza stravolgere la naturalezza del volto e del corpo. E poi, cos’è l’età biologica? Perché c’è chi dimostra più e chi meno anni della sua età? Quanto è importante il sonno per sentirsi bene? Il libro fornisce le risposte a queste e a molte altre domande, facendo chiarezza sugli innumerevoli luoghi comuni e permettendo a tutti di ritrovare equilibrio e benessere fisico.
L’eterna giovinezza: un mito rincorso da tutti che oggi può diventare un’opportunità concreta. Pier Paolo Rovatti, chiurgo estetico ed esperto di medicina antiaging, in questo libro svela tutti i segreti per mantenersi giovani senza ricorrere al bisturi. Gli obiettivi che si prefigge la medicina antiaging sono molteplici: incremento dell’energia e della resistenza fisica, aumento della concentrazione e della memoria, prevenzione dall’invecchiamento della pelle, riduzione della massa grassa, ottimizzazione dell’umore, potenziamento del desiderio e dell’efficienza sessuale, rafforzamento del sistema immunitario. La chiave di tutto, dunque, è condurre lo stile di vita più indicato per invecchiare al meglio.
(la redazione)
