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Una componente essenziale di qualunque tipo di relazione è la fiducia tra le parti. Lo è ancora di più nel rapporto di coppia in cui, per poter gettare le basi di un progetto di vita comune, è necessario credere nell’amore e nel rispetto reciproco. Spesso, però, anche nelle coppie più datate, entra in circolo la gelosia: un’emozione complessa e dalle mille sfaccettature che da alcuni viene considerata una prova dell’amore e da altri un elemento nocivo al benessere individuale e relazionale. Che funzione ha la gelosia all’interno di un rapporto d’amore? Esistono relazioni davvero prive di questo sentimento nel cuore dei partner? Si può provare gelosia senza pregiudicare la storia sentimentale della coppia? Riflettiamo sualcuni punti.
Innanzitutto sarebbe opportuno distinguere tra una forma di gelosia ‘sana’ e una ‘disfunzionale’.Nel primo casosi tratta di un sentimento che cela il bisogno di difendere e mantenere il proprio rapporto e, normalmente, si basa sui fatti oggettivi. Nel secondo caso invece la gelosia assume una connotazione di possessività, si fonda non su eventi reali ma su sospettiche si nutrono della paura e del bisogno di controllare l’altro. E’ chiaro che, se all’interno di un rapporto autentico la gelosia è indice di intimità e amore, nel secondo caso siamo di fronte ad una relazione destinata a concludersi perché fondata su diffidenza, controllo asfissiante e bisogno di possedere egoisticamente l’altro, quasi come fosse un oggetto di cui poter disporre a proprio piacimento. Si può uscire da questo circolo vizioso prima che sia troppo tardi? Sicuramente, a patto di accorgersene in tempo e attuare delle modifiche al proprio modo di agire. Vediamo alcune utili strategie da utilizzare:
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Riconoscerla: non possiamo cambiare il nostro comportamento se non siamo consapevoli di provare un tipo di gelosia disfunzionale.
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Non giustifichiamola: se ci convinciamo che il nostro partner ci sta tradendo prima o poi, come una sorta di profezia che si auto-avvera, accadrà sul serio.
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Esprimiamola apertamente in modo ‘sano’: parliamone col partner non accusandolo (“Perché tu….”) ma utilizzando frasi in prima persona (“Io mi sento… Io ho paura che…”).
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Siamo assertive e vogliamoci bene: se pensiamo di non essere abbastanza degne di amore alimenteremo sospetti e fantasmi inesistenti.
Miss Chiaraluce
Io non sono gelosa… ora… ma in passato lo sono stata, e molto…
Adesso ho capito che ero io a non volermi bene!
Ho imparato ad avere più rispetto per me stessa e ad amarmi di più… ma quanta fatica e sofferenza per arrivarci!!!!